Říkáte si, že už jsou zimy pryč a chcete pořádně zasáhnout na svah? Letní lyžování existuje a v Česku máme pár středisek, která vám nabídnou sjezd i když je venku 25 °C. Nejde jen o adrenalin – je to skvělý způsob, jak si udržet techniku a užít si hory mimo hlavní sezónu.
Nejznámější jsou Skiareál Špindlerův Mlýn – Vysoké Tatry, který provozuje speciální umělou snížku na ledové dráze. Další možností je Klínovec, kde v červenci a srpnu funguje “letní sjezdovka” na ledovém povrchu. Pokud chcete něco menšího, podívejte se na Lysou horu – jejich zimní areál má i letní tréninkové dráhy.
Každé středisko nabízí půjčovnu lyží a helmy, takže nemusíte nic předem kupovat. Doporučuji si však rezervovat vstupenky online, hlavně o víkendu – kapacity jsou omezené.
V létě je největší rozdíl v oblečení. Zvolte lehký, prodyšný vrchní oděv a nepřehánějte s těžkými bundami. Důležité jsou dobře padnoucí lyžařské kalhoty – pokud se vám zdají příliš teplé, zvolte kratší verzi nebo model s ventilačními otvory.
Nezapomeňte na opalovací krém a sluneční brýle s UV filtrem – odraz sněhu může být silnější než u běžného slunce. A i když je počasí teplé, lyžařské rukavice jsou nutností – vaše ruce se rychle ochladí při držení holí.
Voda a lehká svačina (například energetické tyčinky) vám pomohou udržet energii během sjezdu. Většina středisek má i kavárny, ale mít něco po ruce nikdy neškodí.
Začněte rozcvičkou – několik minut protahování nohou a trupu vám uleví od napětí. Pak si krátce pojeďte po rovině, abyste zkontrolovali rovnováhu a nastavení holí.
První sjezdy udělejte pomaleji než v zimě; ledová plocha může být kluzká, ale zároveň méně nerovná. Pokud nejste jistí, požádejte instruktora o krátký briefing – většina středisek nabízí lekce i během letní sezóny.
Po každém sjezdu si udělejte pauzu a zkontrolujte, jestli jsou lyže stále dobře nastavené. Sníh na letních tratích není tak hluboký jako v zimě, takže je důležité mít správný úhel setrvačníku.
Letní lyžování může být skvělou alternativou k tradičnímu tréninku a zároveň zábavnou aktivitou pro celou rodinu. Vyberte si středisko, připravte se na slunečný den a užijte si sjezd i bez sněhu.
Letní horské počasí je hodně nevyzpytatelné a správná volba oblečení pod bundu na lyže může rozhodnout o celém dni. Článek vysvětluje, jak správně vrstvit, jaké materiály fungují v létě na horách a co určitě do batohu přibalit. Získáte konkrétní tipy pro letní lyžování, ale i horské túry. Nechybí ani rady, jak poznat, že je čas na změnu vrstvy.
