Příprava na lyžování: jednoduchý plán, aby den na svahu stál za to

Jeden špatný kus oblečení může celý den zkazit. Chceš být v suchu, v teple a mít volnost pohybu? Tady je jasný, použitelný návod — bez zbytečných keců.

Jak správně vrstvit

Základ je třídílné vrstvení: funkční spodní vrstva, izolační střední vrstva a nepromokavá vrchní vrstva. Spodní vrstvu vezmi z merina nebo syntetiky — žádné bavlněné tričko. Střední vrstva může být fleecová mikina nebo tenká péřovka. Vrchní vrstva = lyžařská bunda s dostatečným vodním sloupcem a prodyšností. Nejsi si jistý, co znamená "vodní sloupec"? Podívej se na náš článek "Vodní sloupec: Jak vybrat správnou lyžařskou bundu?"

Ruce a nohy: kvalitní lyžařské rukavice, přesně padnoucí lyžařské ponožky (ne tlusté bavlněné), a pokud mrzne, tenké návleky nebo podvlékací rukavice. Na krk buff nebo nákrčník — rychle schová pot a vítr.

Povinná a doporučená výbava

Co si zabalit do batohu a co nechat v autě? Tady je praktický seznam, kterým se skutečně řídím:

• Lyže nebo snowboard (pokud neřešíš půjčovnu), vázání se musí správně seřídit.
• Lyžařské boty — pohodlné, správně utažené. Bolest nohou zabije i nejlepší den.
• Helma a brýle (goggles) s vhodným sklem na aktuální počasí.
• Vrstva navíc v batohu (tenká péřovka nebo izolace), náhradní ponožky.
• Opalovací krém a balzám na rty — slunce na horách pálí víc.
• Malá lékárnička, náhradní baterie do telefonů, powerbanka.
• Pro volný terén: lavinová výbava (sonda, lopata, lavinový vyhledávač) a kurz používání.

Nezapomeň na jídlo a pití. Energetická tyčinka, svačina a termolahev s teplým nápojem udělají divy. Hydratace je klíčová i v mrazu.

Chceš ušetřit čas a peníze? Zvaž půjčení vybavení v místě. Dnešní půjčovny často mají dobře seřízené vybavení a poradí s volbou skel do googlů. Pokud kupuješ, investuj hlavně do bot a helmy — ostatní se dá řešit postupně.

Před odjezdem zkontroluj: těsnost bundy, dobíjení telefonu, stav vosku na lyžích a správné seřízení vázání. A konečně — zkontroluj předpověď a otevírací dobu sjezdovek. Nic není horšího než vymotat se na svah a zjistit, že trať zavřeli.

Potřebuješ víc detailů o vrstvení nebo výběru bundy? V článcích na našem webu najdeš praktické návody: "Co pod bundu na lyže?", "Vodní sloupec" nebo "Jak se obléknout na Sněžku". Jde nám o to, aby ses na horách cítil jistě, bezpečně a hlavně pohodlně.