V horách stačí maličkost a den se změní. Jestli vyrážíš na krátkou túru nebo vícedenní přechod, tyhle tipy tě udrží v suchu, v teple a v bezpečí. Plánuj trasu dopředu, vem si mapu a naplánuj časy odchodů. Zkontroluj počasí na několik hodin i na několik dní dopředu a přibal si rezervní plán pro případ bouřky.
Obuv je základ. Pohodlné a zpevněné trekové boty snesou kameny i bláto, nech si je před výletem rozchodit. Ponožky volte z funkčního materiálu, vyhněte se bavlněným. Do batohu dej pláštěnku nebo nepromokavou bundu s kapucí. Vrstevnaté oblečení funguje nejlíp — tenká základní vrstva, izolační mikina a větruodolná vrchní vrstva.
Voda a jídlo rozhodují o náladě. Na jednodenní výlet počítej alespoň 1,5–2 litry vody na osobu, v horku víc. S sebou měj energetické svačiny: ořechy, sušené ovoce, tyčinky. Plánuj přestávky a nejez narychlo — při častých zastávkách lépe vnímáš únavu.
Navigace: mapa, kompas a nabitý telefon s offline mapou. Nezávislost na mobilu je klíčová, signál v horách často chybí. Nauč se číst terén podle mapy a orientovat se podle výrazných bodů. Když se ztratíš, zůstaň na místě a zavolej pomoc, nebo si vytvoř signál pro pátrání.
Bezpečnost: vždy informuj někoho o trase a předpokládaném návratu. Vezmi s sebou základní lékárničku, izotermickou fólii a čelovku. Pro případ zranění je praktičtější mít obvaz, náplast a elastický obvaz. Nauč se základům první pomoci, to hodně pomůže.
Počasí v horách se mění rychle. Rychlejší ochlazení, mlha nebo bouřka dokážou změnit podmínky za pár minut. Za bouřky se vyhýbej hřebenům a samotným vrcholkům, najdi úkryt v nižším terénu. Sluneční záření je na horách silnější — krém s vysokým SPF a sluneční brýle jsou nutnost.
Plán na vícedenní treky: lehký stan, spací pytel podle teploty, karimatka a varná souprava. Zvaž hmotnost každého kusu vybavení — lehké vybavení ušetří síly. Rozděl si jídlo do etap a plánuj noclehy podle dostupnosti vody.
Šetrnost k přírodě: nenechávej odpadky, používej vyhrazené ohniště a neodchyluj se od stezek. Respektuj divokou zvěř a nerušte hnízda nebo přístřešky. Zachovej základní pravidla Leave No Trace.
Ber také hůlky — pomůžou s rovnováhou a šetří kolena při klesání. Pokud jdeš do vysokých partií, informuj se o sněhových polích a možných lavinových rizicích. Nauč se rozpoznat čerstvý sníh a nekonči u rizikových svahů. Pro rodiny s dětmi volte trasy s častými možnostmi odpočinku a krátkými úseky bez úkrytů. Máš-li psa, plánuj přestávky častěji a vem vodu i pro něj.
Jdi pomalu a pravidelně, rychlé tempo spálí síly. Ráno vyraz dřív, kdy je chladněji a méně bouřek. Pokud jdeš do hor přes noc, zkontroluj dostupnost horských chat a rezervuj místo. V nouzi volej 112 nebo horskou službu na 1210. Neignoruj bolest na hrudi nebo závratě — to může být varování.
Uč se z každého výletu. Malé zlepšení pomůže dlouhodobě a uvidíš rozdíl.
Nevíte, co si vzít s sebou na letní výstup do hor? Praktický seznam věcí, užitečné tipy i aktuální statistiky o turistice. Nejčastější chyby a jak je neudělat.
