Chystáš se do hor a nevíš, jak se obléct? Správné vrstvení rozhodne, jestli budeš v suchu a pohodě nebo promrzlý a zpocený. Tady jsou jasné pravidla, které fungují na Sněžce i na letní túře do Krkonoš.
První vrstva (base layer): snížíš pocení a odvádí pot od těla. Volíš tenké funkční prádlo z merina nebo syntetiky. Vynechej bavlnu — když zmokne, chladí.
Druhá vrstva (izolace): udrží teplo. Fleece, tenká péřová nebo syntetická bunda. Když stoupáš do kopce, často sundáš izolační vrstvu, takže musí být lehká a kompresní, aby se vešla do batohu.
Třetí vrstva (ochranná/shell): chrání před větrem a deštěm. Nepromokavá nebo neprofuková bunda s větráním (zipy pod pažemi) ti dá kontrolu nad odvětráváním během námahy.
Přizpůsobuj vrstvy podle aktivity. Při rychlé túře klesneš teplotně méně než při klidné procházce — místo jedné silné vrstvy raději kombinuj tenké. Máš-li v plánu stoupat rychle, otevři větrání v shellu, než začneš přehřívat tělo.
Sbal do batohu jednu skladnou izolační vrstvu navíc (lehká péřovka nebo syntetika). Hodí se i při pauze na vrcholu nebo při nečekaném ochlazení — to platí pro letní i zimní výšlapy.
Ruční detaily: čepice a nákrčník většinou udrží víc tepla než další vrstva na těle. Tenké rukavice a silnější izolační rukavice do batohu. Kvalitní turistické ponožky (merino nebo syntetika) zabrání puchýřům a zbytečnému chladu.
Materiály: merino na první vrstvu = méně zápachu; polyester nebo polypropylen rychle schne a je levnější; péřová bunda skvěle hřeje, ale v dešti ztrácí výkon, syntetika izoluje i mokrá.
Jak poznat, že je čas sundat vrstvu? Začneš se silně potit, dýcháš rychleji, nebo cítíš, že ti je příliš horko. Naopak, když ti brní prsty nebo máš zimnici, přidej izolační vrstvu a dej si pauzu.
Specifika pro lyže: pod bundu vol tenkou funkční vrstvu + silnější střední izolační vrstvu podle teploty; vrstvy musí být volnější, abys mohl hýbat rukama. Článek "Co pod bundu na lyže?" dává konkrétní kombinace pro letní i zimní podmínky.
Krátké checklisty ke sbalení: 1) funkční triko (merino/syntetika), 2) fleece nebo lehká péřovka, 3) nepromokavá/bunda s kapucí, 4) čepice, nákrčník, rukavice, 5) náhradní ponožky. To stačí pro většinu jednodenních výletů.
Chceš tipy na konkrétní kombinace pro Sněžku nebo horské výstupy v létě? Podívej se na článek o oblečení na Sněžku a zjisti, jaké kousky skutečně fungují v praxi.
Správné vrstvení není věda, ale praxe. Zkoušej doma kombinace, uč se poznat svoje hranice tepla a potu a dělej úpravy podle aktivity. Když zvládneš vrstvení, hora tě už nepřekvapí.
Ahoj kamarádi turisté, chtěl bych se s vámi podělit o několik osvědčených tipů, co si vzít na sebe, když se chystáte na hory. Vybrat to správné oblečení do hor je klíčové pro váš komfort i bezpečí. Vždy dbám na pravidlo vrstvení a nezapomínám na vhodnou obuv. Také pamatuji na to, že počasí v horách se může rychle měnit, a proto mám v záloze vždy nepromokavou bundu a čepici. Pojďme spolu prozkoumat, jak vybavit váš batoh tak, abyste si vychutnali každý výšlap bez nepříjemného překvapení.
